Psicología y arteterapia
Julia Lasheras Lastra, psicóloga y arteterapeuta
Un espacio para recorrer lo vivido desde el vínculo y la creación, con la persona en el centro.
Trabajo de forma independiente y en colaboración con otros profesionales y espacios, integrando psicoterapia con base clínica, EMDR y procesos creativos en el trabajo con trauma y apego. Sesiones individuales y grupales, presencial y en línea.
Bienvenida al espacio
A.través.arte, un espacio propio
El concepto A.través.arte nombra la práctica de acompañamiento que realizo y el proceso que me ha llevado a desarrollarla. Como dice Silvia Pérez Cruz en una de sus canciones, «nombrar es imposible, y puede ser bello intentar lo imposible».
Así nace este juego de palabras que convoca al camino que supone para mí el ejercicio de la terapia: un camino que invita a recorrer lo que nos atraviesa, creando un espacio y un tiempo en los que cada persona pueda acercarse a mirar su propia historia, cruzar sus puntos límite y ampliar así su horizonte de vida.
Desde pequeña, mi camino ha estado marcado por el arte como lugar en el que reconocerme y reinventarme. Más tarde, la psicología me dio la formación necesaria para constatar el potencial de desarrollo y transformación que la creación tiene para las personas.
Práctica clínica integrada
Psicología general sanitaria, enfoque integrador para el trabajo con trauma y problemas de apego.
Un espacio cuidado
Un entorno discreto y seguro, sin juicio y a tu ritmo, en sesiones individuales o en espacios grupales.
El arte como lenguaje
Cuando las palabras no alcanzan, la imagen, el color y la materia abren otra vía para nombrar lo que se siente.
Sobre la terapia
Un documento en PDF donde te cuento cómo trabajo, mi formación, las áreas que acompaño y las condiciones de las sesiones. Puedes leerlo con calma antes de dar el primer paso.
Descargar el documentoSobre mí
Julia Lasheras, psicóloga y arteterapeuta
Psicóloga General Sanitaria especializada en terapia EMDR (nivel II) por EMDR España y máster en Terapias Creativas y Arteterapia por la Universidad de Murcia. Mi formación parte de una mirada integradora sobre el trauma, el apego y la regulación emocional, incorporando aportaciones de la mentalización, IFS y la autocompasión, junto con herramientas como la caja de arena, las técnicas proyectivas y la pedagogía creativa.
Durante los últimos años he ido construyendo una mirada integradora gracias al trabajo con distintas problemáticas de salud mental grave, tanto en la infancia como en la etapa adulta, entendiendo la terapia como un espacio seguro en el que poder atendernos, comprendernos y cuidarnos. Cada persona es única y alberga una inmensidad que merece ser escuchada: acompaño desde una mirada compasiva, respetando los tiempos y las necesidades de cada quien y adaptando el plan de trabajo a lo que en cada momento resulte útil.
Me gradué en Psicología y completé el máster en Terapias Creativas en Murcia, especializándome en arteterapia. El trabajo desarrollado en un centro de día infantojuvenil fue lo que me impulsó a adentrarme en la psicología clínica, y completé mi formación con el máster en Psicología General Sanitaria y con el enfoque EMDR de nivel II. Así fui reuniendo los conocimientos y las habilidades que me permiten acompañar procesos atravesados por la experiencia traumática, el estrés y las situaciones difíciles.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado tanto en terapia individual como grupal, en contacto con realidades muy diversas: personas mayores, personas con adicciones, mujeres en situación de vulnerabilidad, infancia y adolescencia con pocos recursos económicos, personas con diversidad funcional y salud mental infantojuvenil. En terapia individual he acompañado procesos de TCA, personas adoptadas y sus familias, trauma complejo, trauma del desarrollo y estrés postraumático, entre otros.
Mi práctica se complementa con una mirada basada en el apego y la mentalización, con interés por la terapia IFS y el trabajo con la autocompasión. Actualmente formo parte del equipo del Instituto Centta y de la Clínica Universitaria Rey Juan Carlos, donde sigo creciendo como profesional y acompañando a quienes deciden comenzar su proceso terapéutico.
«Mi meta profesional es contribuir al bienestar psicosocial y al desarrollo de la salud mental de las personas y grupos con los que comparta mi trayecto de vida, aportando una mirada que ayude a ampliar y enriquecer sus horizontes vitales, encontrando nuevos significados y nuevas formas de mirar(se), sentir(se) y vivir(se).»
Enfoque
Trauma, apego y creación
Acompaño desde una mirada centrada en el trauma y el apego, con el EMDR (nivel II) como columna vertebral del proceso psicoterapéutico. Integro en mi práctica conocimientos sobre apego, mentalización, IFS y autocompasión, adaptando cada proceso a la historia, las necesidades y el ritmo de cada persona.
Los procesos creativos ocupan también un lugar central en mi forma de acompañar. A veces se integran dentro de la psicoterapia y, en otras ocasiones, pueden constituir por sí mismos un proceso de arteterapia. La creación puede abrir un espacio para acercarnos a aquello que no siempre encuentra palabras: un lugar seguro donde lo vivido puede mirarse a tu ritmo, sostenido por el vínculo y por lo que las manos son capaces de atender y transformar.
Proceso EMDR
Cómo trabajamos con EMDR, paso a paso
El EMDR es un abordaje reconocido para el trauma y el estrés postraumático, y se estructura en ocho fases. No es un camino separado del resto: en cada una de ellas los materiales creativos pueden acompañar, dar forma a lo que aparece y ofrecer una manera distinta de sostenerlo cuando la palabra no llega. Te las cuento en lenguaje claro.
1. Historia clínica y plan de trabajo
El proceso comienza conociendo tu historia: cómo has llegado hasta aquí, qué recursos te sostienen y qué necesitas hoy. A partir de ahí trazamos juntas un plan de trabajo con objetivos claros para todo el recorrido terapéutico.
Los materiales creativos ayudan a representar la línea de vida y a ordenar aquello que aún cuesta poner en palabras.
2. Preparación
Antes de acercarnos a lo doloroso dedicamos el tiempo que haga falta a construir seguridad: entender cómo funciona el proceso, fortalecer la regulación emocional y ampliar los recursos internos a los que poder volver.
Creamos un “lugar seguro” en imagen, color o collage, disponible durante todo el proceso.
3. Evaluación
Vamos identificando qué experiencias sostienen el malestar actual y cómo se conectan entre sí, dando forma al mapa que guiará el trabajo a lo largo de las siguientes etapas.
Dar forma plástica a lo que aparece permite mirarlo desde una distancia segura.
4. Desensibilización
Es la etapa central del proceso: con estimulación bilateral, y a lo largo de las sesiones que sean necesarias, lo vivido va perdiendo carga y deja de gobernar el presente.
El trazo, el color o el modelado sostienen y descargan lo que todavía no tiene palabras.
5. Instalación
A medida que avanza el trabajo se consolidan otras formas de mirarte —“puedo”, “estoy a salvo”, “no fue mi culpa”— que van ocupando el lugar de las creencias que te limitaban.
Una imagen o símbolo que encarne esa mirada nueva la hace más fácil de habitar en el día a día.
6. Chequeo corporal
El cuerpo acompaña todo el proceso: vamos comprobando cómo responde a los cambios y atendiendo las tensiones o restos que aún piden ser procesados.
Siluetas y mapas corporales ayudan a señalar dónde se aloja lo que queda por atender.
7. Cierre
Cuidamos que cada tramo del proceso se cierre en un estado de calma, con recursos de estabilización y pautas para sostenerte entre sesiones.
Volver al lugar seguro creado o cerrar con una obra breve ayuda a integrar lo trabajado.
8. Reevaluación
De forma periódica revisamos el recorrido: qué ha cambiado en tu vida, qué sigue activo y hacia dónde continuar, hasta que el plan de trabajo se completa.
Revisar la serie de obras del proceso permite ver el cambio y dejar constancia del camino recorrido.
Cada proceso es único: el número de sesiones y el ritmo se ajustan siempre a ti.
Arteterapia
Qué es la arteterapia
La arteterapia usa los procesos creativos como lugar donde afrontar lo que trae a terapia. Las manos suelen llegar antes que las palabras: el material da forma a lo vivido y permite mirarlo con una distancia segura.
Crear para nombrar
Pintura, collage, arcilla o movimiento como formas de decir aquello que todavía no cabe en palabras.
No hace falta saber dibujar
No se busca un resultado bonito: importa el proceso, lo que aparece y lo que ese gesto te devuelve.
Un puente con la terapia
Lo creado se mira y se piensa contigo, y se integra en el trabajo psicológico con trauma y apego.
Cómo es una sesión
Cada encuentro sigue un recorrido sencillo, con un principio, un espacio de creación y un cierre.
- 1
Acogida
Un primer momento para poner palabras a cómo llegas y a lo que traes ese día: qué te ronda, cómo está el cuerpo, qué necesitas.
- 2
Proceso creativo
Nos ponemos manos a la obra. Eliges o te propongo un material —pintura, collage, arcilla, movimiento— y trabajas sin buscar un resultado bonito, acompañada en todo el recorrido.
- 3
Cierre
Miramos juntas lo creado y ponemos palabra a lo vivido: qué ha aparecido, con qué te quedas y cómo sales de la sesión.
Servicios
Psicoterapia y arteterapia
La psicoterapia es la base del acompañamiento; la arteterapia puede formar parte de ese proceso o elegirse como camino propio, de forma individual o en grupo.
Psicoterapia
Proceso clínico sostenido desde la Psicología General Sanitaria, con el trauma y el apego en el centro.
Psicoterapia individual · adolescentes y personas adultas
Un espacio propio y continuado, presencial o en línea, con objetivos claros y al ritmo de cada persona.
Arteterapia
Los procesos creativos pueden integrarse en la psicoterapia o constituir un proceso propio.
Arteterapia individual
Un proceso creativo acompañado —pintura, collage, arcilla, movimiento— sostenido por el criterio clínico y la relación terapéutica.
Talleres de arteterapia
Encuentros puntuales para entidades, equipos y grupos que quieren explorar en común desde la creación.
Grupos de arteterapia
Espacios de creación compartida continuados en el tiempo, donde el grupo sostiene y acompaña el proceso.
Áreas de intervención
Áreas de intervención
Estas son las dificultades con las que más acompaño, desde una mirada que integra trauma, apego y creatividad.
Terapia EMDR
Terapia EMDR (nivel II) para procesar recuerdos traumáticos que siguen activos en el cuerpo y en la emoción.
TEPT y estrés postraumático
Atención a eventos traumáticos únicos y a sus secuelas: flashbacks, hipervigilancia, evitación y bloqueo emocional.
Trauma complejo y trauma del desarrollo
Acompañamiento en experiencias adversas repetidas en la infancia y en relaciones tempranas que dejaron huella.
Problemas de apego y vinculares
Dificultades de apego, relaciones dependientes o evitativas, adopción y vínculos familiares que duelen.
Ansiedad y desregulación emocional
Terapia para la ansiedad, ataques de pánico y desbordes emocionales, aprendiendo a regular con calma y autocompasión.
Depresión, duelo y autoestima
Apoyo en estados depresivos, procesos de duelo y heridas de autoestima que limitan la forma de habitarte.
Adicciones con y sin sustancia
Abordaje de conductas adictivas —sustancias, pantallas, juego o relaciones— desde su función y su raíz emocional.
TCA y dificultades de personalidad
Trastornos de la conducta alimentaria, desregulación intensa y rasgos límite (TLP), con apoyo también a las familias.
Proyectos colaborativos
Trabajo en colaboración
Junto a otras profesionales y entidades he generado y desarrollado diferentes experiencias donde el arte se pone al servicio del cuidado colectivo. Iré compartiendo aquí cada propuesta a medida que tome forma.
- 2015 — Elaboración del proyecto de acción artística colectiva con el colectivo LGTBI: Proyecto TuTopia, en la Fundación Ecuatoriana Equidad, Quito.
- 2019-2021 — Colaboración con ARGOS. Arte en Acción. Coterapeuta responsable del grupo de arteterapia con grupos infanto-juveniles. Hospital de Día Infanto-Juvenil José Germain.
- 2020 — Scouts de Madrid. Desarrollo de un taller de arteterapia y salud mental para jóvenes.
- 2020 — Espacio Quédate, Comunidad de Madrid. Taller de arteterapia para profesionales de la intervención socioeducativa.
- 2021 — IV Congreso Nacional de Arteterapia F.E.A.P.A: Hospitalidad y Creación. Publicación y ponencia sobre caso clínico: Construyendo un espacio para sostenerse.
- 2022 — Siquem. Taller de arteterapia para personas mayores en centro residencial.
- 2023-2025 — Opción 3. Responsable del taller de arteterapia para jóvenes en situación de vulnerabilidad social.
- 2026 — Clínica Universitaria Rey Juan Carlos. Taller de arteterapia para las profesionales de atención al cliente.
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Blog
Artículos y reflexiones en los que he participado o que acompañan la mirada desde la que trabajo.
EF Salud
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Sobre cómo los vínculos de amistad sostienen, regulan y acompañan en los momentos difíciles.
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Leer el artículoInformación práctica
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